Se sim, é possível que esteja enfrentando os primeiros sinais de artrose no joelho, uma condição comum que pode afetar a qualidade de vida de forma significativa. Neste guia completo do Viva Melhor Hoje, você vai descobrir:
O que é a artrose e por que ela acontece
Sintomas que não devem ser ignorados
Tratamentos modernos e naturais
Como a alimentação e o estilo de vida podem ajudar
Olha esse artigo sobre Câncer Intestino
Vamos juntos entender melhor essa condição e como enfrentá-la com mais saúde e bem-estar.
A artrose (ou osteoartrite) é uma doença degenerativa que compromete a cartilagem que reveste as articulações. No joelho, ela pode causar dor, inchaço, rigidez e perda de mobilidade.
Conforme a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a artrose é uma das principais causas de dor crônica em idosos, mas também pode afetar pessoas mais jovens — especialmente com histórico de lesões, sobrepeso ou esforço repetitivo.
📌 Leia também: Dores nas articulações: causas, prevenção e tratamento natural
Envelhecimento natural das articulações
Excesso de peso (pressão nas articulações)
Lesões esportivas ou acidentes
Fatores genéticos
Má postura e desgaste por esforço repetitivo
Dor ao andar, dobrar ou esticar a perna
Inchaço ou sensação de “joelho preso”
Rigidez ao acordar
Estalos ou crepitações
Diminuição da flexibilidade
Em casos graves, deformidade no joelho
⚠️ Dica Viva Melhor Hoje: Se a dor persistir por mais de 2 semanas, procure um especialista. O diagnóstico precoce faz toda a diferença!
Medicamentos: analgésicos, anti-inflamatórios e protetores da cartilagem
Fisioterapia: fortalecimento dos músculos ao redor do joelho
Infiltrações: ácido hialurônico e corticóides para alívio temporário
Cirurgia: em casos graves, pode-se indicar uma prótese de joelho
Acupuntura
Suplementação com colágeno tipo II
Cúrcuma e gengibre (naturais anti-inflamatórios)
Pilates e yoga terapêutica
📌 Veja também: Colágeno tipo II: benefícios para articulações e como usar
Alguns alimentos ajudam a reduzir a inflamação e melhorar a mobilidade:
| Alimentos recomendados | Alimentos a evitar |
|---|---|
| Peixes (salmão, sardinha) | Embutidos e carnes processadas |
| Frutas vermelhas e cítricas | Açúcar refinado |
| Vegetais verdes escuros | Frituras |
| Oleaginosas (castanhas, nozes) | Refrigerantes e álcool |
✅ Dica Viva Melhor Hoje: Faça pequenas substituições no dia a dia. Seu joelho agradece!
Selecionamos algumas referências de atendimento ortopédico e reumatológico confiáveis no Brasil:
Hospital Israelita Albert Einstein
📍 Av. Albert Einstein, 627 – Morumbi
🌐 www.einstein.br
Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO)
📍 Av. Brasil, 500 – São Cristóvão
🌐 www.into.saude.gov.br
Hospital Ortopédico BH
📍 Rua Gonçalves Dias, 2700 – Lourdes
🌐 www.hospitalortopedicobh.com.br
Viver com artrose no joelho exige cuidados contínuos, mas não é o fim da linha. A qualidade de vida pode ser mantida — e até melhorada — com escolhas conscientes:
Mantenha o peso adequado
Pratique atividades físicas leves e regulares
Invista em alimentação natural
Busque apoio emocional e psicológico, se necessário
Viver com artrose no joelho exige cuidados contínuos, mas não é o fim da linha. A qualidade de vida pode ser mantida — e até melhorada — com escolhas conscientes:
Mantenha o peso adequado
Pratique atividades físicas leves e regulares
Invista em alimentação natural
Busque apoio emocional e psicológico, se necessário
